Замедлить старение с помощью кофе

Триста Бест указывает на полезные свойства одного из самых популярных в мире напитков. Она опубликовала свое мнение в журнале Eat This, Not That!

Кофе не только вкусен и заряжает энергией, но и обладает множеством полезных свойств. Например, он ускоряет обмен веществ, снижает риск сердечных заболеваний и диабета и даже может замедлить процесс старения.

Такими свойствами обладает только — правильно сваренный кофе!

Эксперт рекомендовал не добавлять в кофе молоко и сливки. Она говорит, что молочные продукты могут вызывать аллергические реакции у многих людей, непереносимость или аутоиммунные заболевания.

По словам Бест, люди часто не обращают достаточного внимания на сахар и добавки, которые они добавляют в кофе. Эти добавки делают напиток более калорийным и менее полезным для здоровья. В качестве альтернативы диетолог предлагает использовать мед и корицу.

По словам Бест, также важно следить за количеством выпиваемого кофе. По калорийности его, особенно когда он приготовлен с молоком и сиропом, можно сравнить с полноценным обедом. Эксперт также советует внимательно читать ингредиенты молока и сливок и следить за тем, чтобы в них было как можно меньше вредных стабилизаторов и сахара.

Другие ученые неоднократно говорили о пищевых привычках, ухудшающих акне, и называли пять продуктов для здоровой кожи. По словам диетолога Паулины Ли, продукты, вызывающие воспаление в желудке, могут значительно испортить внешний вид и здоровье кожи и спровоцировать высыпания.