Советы для сияющей улыбки

Самый дешевый способ ухоженности — это… улыбка! Подумайте, сколько красоты и очарования придает нашему лицу настоящая, искренняя улыбка. Улыбка от сердца демонстрирует счастливые мысли и привлекает других к положительным эмоциям.

Как добиться сверкающей улыбки и здоровых зубов?

Правильная чистка зубов

Правильная чистка зубов должна занимать более 2-3 минут, хотя большинство людей делают это менее чем за 30 секунд. Продолжительность чистки зубов очень важна, потому что ни в одной другой части нашего тела нет такой высокой концентрации микробов, как во рту.

Зубная нить

Использование зубной нити дополняет правильную чистку зубов, поскольку есть места, куда зубная щетка не достает, и в этом случае зубная нить является единственной альтернативой.

Особое внимание к определенным продуктам питания

Чтобы начать разрушать зубы, микробы вырабатывают кислоты, которые в изобилии содержатся в углеводах. Кроме сладостей и шоколада, углеводы содержат фрукты, печенье, чипсы, сухарики, попкорн и т. д. Поэтому после еды необходимо хорошо чистить зубы, чтобы удалить остатки пищи.

Когда мы не можем почистить зубы

Если вы не можете чистить зубы после каждого приема пищи, прополощите рот большим количеством воды, чтобы большая часть пищи была удалена с зубов. Кроме того, жевательная резинка без сахара помогает очистить зубы, поскольку слюна действует как естественный щит для организма против накопления кислот, образующихся в результате застревания пищи во рту.

Не чистите зубы энергично

Слишком интенсивная чистка зубов может привести к их повреждению. Зубы и десны — это живой организм. Для удаления пищи с зубов не требуется сила. Слишком сильное давление вызывает гингивит, трещины в эмали и чувствительность зубов. Делайте мягкие и синхронные движения.

Кофе и сигарета

Кофе — одна из самых больших угроз для вашей улыбки, поскольку он проникает в эмаль и окрашивает зубы, разрушая их естественный белый цвет. То же самое происходит с никотином, содержащимся в сигаретах.