12 ежедневных привычек, которые старят нашу кожу
Наверняка вы знаете, что солнце, курение и недостаток сна вредят вашей коже. Но вас удивит следующий список очень простых, мелких и, казалось бы, безобидных привычек, которые на самом деле старят нашу кожу, а мы этого даже не замечаем.
1. Часто моете лицо
Само собой разумеется, что важно следить за чистотой кожи, только не переусердствуйте. Не умывайтесь чаще двух раз в день и помните, что не все средства для очищения лица одинаковы. Щелочное мыло лишает кожу всех ее естественных масел и может вызвать раздражение. Поэтому лучше выбрать очищающее средство без мыла в составе.
2. Пьете из соломинки
Конечно, более элегантно пить напитки с помощью соломинки, но это повторяющееся движение может создать морщины вокруг рта. В молодости вы можете этого не замечать, но с годами эти морщины становятся все более выраженными, поскольку кожа истончается.
3. Вы теряете много веса
Конечно, мы все хотим влезть в крошечные джинсы-скинни, но потеря большого веса внезапно разрушает кожу, поскольку она теряет свою эластичность.
4. Вы пропускаете визит к окулисту
Ежегодный визит к офтальмологу — это визит, который не стоит откладывать. Сужение глаз из-за плохого зрения может привести к появлению морщин на гусиной лапке и между бровями. Обязательно регулярно проверяйте свое зрение, и если вам нужны очки, просто возьмите за привычку носить их.
5. Применение контактных линз
Проблема обнаруживается, когда вы пытаетесь надеть линзы или в тот момент, когда вы их снимаете, поскольку вы фиксируете палец на нежной и чувствительной коже вокруг глаз, что, скорее всего, приведет к раздражению или, в конечном счете, к мелким морщинкам или мешкам под глазами.
6. Вождение
Не думайте, что если вы находитесь в машине, то вы защищены от солнца. Лучи UVA, вызывающие старение кожи, проникают через стекло, поэтому вы подвергаетесь их воздействию, когда находитесь за рулем. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, особенно на лбу, руках и висках.
7. Радиатор
В холодные зимние дни может быть соблазнительно включить термостат, но сухая атмосфера, создаваемая в доме, приводит к обезвоживанию и, как следствие, растрескиванию кожи. Понизьте температуру или, наоборот, поставьте стакан воды на журнальный столик рядом с подголовником, чтобы сохранить небольшое количество влаги в воздухе.
8. Забываете пить достаточное количество воды
Если вы не пьете достаточно воды ежедневно, ваша кожа может стать сухой и грубой. Вода не только увлажняет тело и кожу, но и придает лицу сияние.
9. Едите слишком много соленой пищи
Хотя вы не можете полностью исключить соль из своего рациона, слишком соленая пища обезвоживает кожу и создает мешки под глазами. Поэтому постарайтесь максимально сократить количество потребляемой соли.
10. Спите на лице
У каждого положения во сне есть свои положительные и отрицательные стороны, но привычка спать на лице увеличивает морщины, вызванные подушкой. Если вы вынуждены спать на боку, выбирайте шелковые или атласные наволочки, которые создают меньше трения.
11. Пьете кофе
Кофеин может ускорить обмен веществ, но он обезвоживает кожу и увеличивает количество морщин. Придерживайтесь одной-двух чашек кофе в день и пейте много воды в промежутках.
12. Ложитесь лицом на локоть
Есть ли у вас привычка опираться лицом на локоть, когда вы опираетесь на стол? Эта распространенная привычка может растянуть кожу и привести к появлению морщин. После длительного движения он также может вызвать мешки под глазами.